Occuper son enfant pendant qu’on cuisine : 5 astuces !

Vouloir cuisiner des repas sains et équilibrés au quotidien. Voilà une belle attention ! Mais comment y parvenir avec nos enfants qui nous tournent autour ? Qui nous réquisitionnent tout le temps ? Comment occuper son enfant pendant qu’on cuisine ? 

Je laisse “la parole” à Marie qui va vous dévoiler ses 5 astuces !

Je suis Marie du blog japprendsaetremaman.com. Depuis que je suis mère, je fais encore plus attention qu’avant à ce que nous mangeons, pas spécialement au niveau des recettes mais plutôt du point du vue des aliments. Car je vais vous avouer quelque chose, faire la cuisine, ce n’est pas ma passion. 

Oups! Oser dire ça sur un blog de cuisine? Oui, oui, car j’imagine que je ne suis pas la seule dans ce cas 😉 

Malgré cela, Nathalie a été très compréhensive et m’a proposé d’écrire sur un sujet qui me parle quasiment chaque jour et qui a trait à la préparation des repas : comment occuper son enfant pendant qu’on cuisine.

Vous l’avez compris, comme je préfère d’autres activités à celle de cuisiner, j’essaie d’optimiser au maximum le temps où je fais la popote. En moyenne, le temps de préparation n’excède pas 15/20 minutes et si je peux faire deux repas en même temps, comme préparer un repas chaud à servir tout de suite et une salade froide pour le lendemain, je n’hésite pas!

Un quart d’heure, c’est plutôt court pour préparer un repas, mais vous savez comme moi que 15 minutes pour un enfant qui n’a rien à faire c’est horriblement long ! Et il risque de vous le faire savoir bien avant que vous n’ayez terminé d’éplucher une carotte! 

Alors voici quelques astuces que j’ai personnellement testées pour occuper son enfant pendant qu’on cuisine.

1. Proposer à son enfant de participer à la préparation du repas

Ma fille de 3 ans joue encore dangereusement avec les couverts donc j’essaie de trouver des activités culinaires à faire directement avec les mains. J’ai remarqué qu’elle adorait éplucher minutieusement les aliments comme les œufs durs ou les clémentines, donc quand il y en a, c’est pour elle !

Quand je fais une quiche, je l’occupe en lui donnant un bout de pâte à tarte en prenant les bords qui dépassent de mon plat. Elle peut alors, comme avec la pâte à modeler, en faire des boules, un serpentin ou une mini base de tarte que l’on met dans un mini plat. Je lui propose aussi de disposer les courgettes ou les poireaux sur l’ensemble de la pâte.

Toutes ces petites choses prennent du temps, et pendant qu’elle fait tout cela, moi j’avance sur le reste du repas.

Pour les enfants plus grands, ou tout simplement ceux qui maîtrisent mieux les objets tranchants, vous pouvez trouver d’autres activités comme éplucher et couper les légumes, doser des ingrédients, râper du fromage, mettre la table, remplir la carafe d’eau. Il y a plein de petites choses à faire, il suffit juste d’y penser.

2. Proposer à son enfant de vous aider sur une autre tâche ménagère

Les enfants aiment imiter les grands, et à fortiori les adultes. Dès que je prends le balai, ma fille veut l’essayer mais comme il est vraiment trop grand pour elle et qu’elle donne des coups dans les meubles et les murs, je dois trouver autre chose à lui faire faire. Elle a bien un petit balai à sa taille, mais parfois elle désire vraiment faire « un truc de grand ».

Et là, l’idée me vient. Le linge propre et sec ! Je mets tout dans le bac à linge, j’emporte ce que j’ai à faire dans le salon et je peux ainsi regarder ma fille plier le linge sur la table basse pendant que j’épluche les légumes.

J’emmène aussi un petit ramequin avec moi, car bien souvent, elle aime manger quelques bouts de carottes ou de chou rouge avant le repas à table. C’est comme si elle mangeait une petite entrée une demi-heure avant le vrai repas. Qui irait se plaindre quand son enfant lui demande des légumes ?

3. Avoir à disposition un ou plusieurs jeux dans la cuisine

Il arrive qu’un enfant ne veuille pas toujours aider son parent. Il ne sert alors à rien de le forcer. Quand c’est le cas, avant de m’atteler à la préparation du repas, j’accompagne ma fille dans sa chambre pour qu’on choisisse ensemble un jeu auquel elle jouera pendant que je ferai la cuisine.

Bien souvent, mon frigo m’a été d’une grande aide. Nous avons 2 jeux avec des magnets, l’un permet de créer des personnages (chacun d’eux est divisé en 3, avec les jambes, le corps et la tête) et l’autre est tout simplement composé d’animaux exprimant une émotion.

Avec le jeu des personnages à recréer, elle joue en autonomie, avec l’autre jeu on joue ensemble. Mais dans tous les cas, je garde mes mains libres car c’est seulement par la voix que je l’accompagne dans son jeu. Je peux, par exemple, lui demander de trouver et coller « la grenouille étonnée » ou le « mouton qui s’ennuie ».

En plus, cela permet de développer son vocabulaire des émotions et des ressentis, donc je ne vais pas m’en priver ;-).  Et s’il y a des jeux partout dans la cuisine après, je me sers d’une astuce de rangement spéciale tout petits apprise lors d’un cours d’éveil corporel. 

Avec des enfants plus grands, pourquoi ne pas faire des jeux qui ne nécessitent que le langage ? Jouer aux devinettes, aux monsieur et madame ont un fils, faire un pendu sur une simple feuille de papier permet de passer un bon moment tout en continuant à faire ce qu’on a à faire.

4. Emporter quelques livres pour enfants dans la cuisine

Cette astuce-ci, je l’ai d’abord testée les mercredis lorsque son papa était parti au travail et que je n’étais pas encore lavée. Je prenais ma fille avec moi dans la salle de bain et 5/6 de ses livres. Elle avait alors le temps de les consulter et moi de prendre une douche.

J’ai donc tout simplement transposé l’astuce dans la cuisine. Comme pour l’occupation précédente, nous allons ensemble choisir les livres dans la bibliothèque puis elle les regarde et me montre les images auxquelles je peux répondre sans avoir à détacher mes mains de mon travail.

5. Mixer les occupations

Il y a des soirs où une de ces activités ne suffit pas à couvrir tout mon temps de préparation alors je les additionne ! Un jeu de magnets pendant 5 minutes, un livre ou 2 par la suite, la disposition des courgettes dans la quiche, un petit ramequin de carottes crues à grignoter suffisent à remplir le quart d’heure de préparation du repas.

Alors c’est vrai, cela demande de se creuser la tête pour trouver des idées suivant leur âge et leurs affinités, mais la chance qu’on a avec les enfants, c’est qu’ils n’ont bien souvent pas besoin de beaucoup de matériel pour s’amuser, alors profitons-en !

6. Occuper son enfant pendant qu’on cuisine : la fausse bonne idée

Les vidéos Youtube ou les jeux vidéos sur la tablette constituent de fausses bonnes idées. 

Alors certes, vous aurez tout le temps disponible pour faire votre repas, voire même cuisiner toute la nuit si vous le désirez, mais à quel prix ! Peu d’échanges et de complicité entre vous, aucun apprentissage pour les touts petits.

Et si vous pensez que vous l’utilisez trop, je vous ai préparé un article qui vous donne 5 astuces pour limiter les écrans. N’hésitez pas à le parcourir à la recherche de solutions 🙂  .

Le point commun entre toutes ces occupations

Avez vous noté un point commun entre ces différentes idées pour occuper son enfant pendant qu’on cuisine ? Toutes sont basées sur le relationnel que l’on construit avec son enfant. Établir une connexion, garder le lien est à mon sens un socle indispensable à l’harmonie familiale. C’est pourquoi j’ai écrit pour vous «les 7 clés d’une relation sereine et épanouie avec vos enfants» . Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien !