Santé

rentrée scolaire organisée

Rentrée scolaire : 5 astuces pour une année santé !

  Rentrée scolaire rime souvent avec stress (“Est-ce que mon enfant a tout ce qu’il faut côté matériel?”), remise en question (“Cette année, je serai mieux organisée pour être moins stressée” : ça, c’est moi 😉 ), inquiétudes (“Est-ce que la rentrée se passera bien?”). Pour moi, la rentrée scolaire, c’est comme les bonnes résolutions du …

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Comportement des enfants face au sucre : les effets néfastes

Effets néfastes du sucre sur le comportement de votre enfant + solutions

  Le sucre, quel vaste sujet ! On en entend beaucoup parler, on sait qu’il n’est pas bon d’en consommer trop, qu’il a un impact direct sur la santé. Nous savons qu’il fait grossir, qu’il peut entraîner du surpoids, de l’obésité voire du diabète de type 2. Il  peut affaiblir le système immunitaire. Mais connaissez-vous …

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Boîte à lunch pour l'école, pour enfant

Boîtes à lunch pour l’école : 10 erreurs à ne pas commettre

  Boîtes à lunch pour l’école ne rime en général pas avec boîtes à lunch santé. Le matin, c’est la course. Vous êtes pressé. Alors, une tartine jambon-beurre et un fruit suffira pour la lunchbox de votre enfant. Le déjeuner équilibré, ça sera pour une prochaine fois ! Quand vous aurez le temps, vous chercherez des …

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Comment consommer des graines de chia et recettes

Comment consommer les graines de chia ? Et 1 recette pour enfants gourmands !

  Imaginez… Un petit aliment, facile à intégrer dans les repas et qui booste la santé de votre enfant. Un petit geste qui peut faire la différence ! Avez-vous déjà entendu parler des graines de chia ? Savez-vous qu’elles sont considérées comme un super aliment ? Mais quels sont leurs bienfaits nutritionnels ? Comment consommer …

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erreurs courantes en cuisine

9 erreurs courantes en cuisine : comment les éviter ?

  Pensez-vous cuisiner de manière saine ? Vos repas vous semblent équilibrés, vos assiettes contiennent beaucoup de légumes et vous variez les sources de protéines et de céréales. Que faire de plus ? De nombreuses actions peuvent rendre vos aliments encore plus sains ! Malheureusement, beaucoup de parents les ignorent. Découvrez si, vous aussi, vous …

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Goûters health pour les enfants : évitez les pièges

Goûter healthy pour votre enfant : 8 pièges à éviter !

  Votre enfant prend-il un goûter chaque jour ? Vous êtes-vous déjà demandé si cette collation était nécessaire ? Et quel type d’en-cas lui donnez-vous ? Est-ce un goûter healthy ? Est-il équilibré ? Quels sont les pièges à éviter absolument ? Beaucoup d’industries agro-alimentaires créent des publicités avec des biscuits / viennoiseries “saines”, “bonnes pour …

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Emballages toxiques : Arrêtons d’empoisonner nos enfants !

  Des emballages à n’en plus finir… en carton, en plastique, en aluminium…  Quels sont les emballages toxiques ? Lesquels éviter ? Lesquels favoriser ? Vous vous sentez démuni, perdu face à tout ça ? Vous ne savez pas comment faire pour les supprimer de votre quotidien. Vous tentez de diminuer votre quantité d’emballages mais vous …

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