Rentrée scolaire rime souvent avec stress (“Est-ce que mon enfant a tout ce qu’il faut côté matériel?”), remise en question (“Cette année, je serai mieux organisée pour être moins stressée” : ça, c’est moi 😉 ), inquiétudes (“Est-ce que la rentrée se passera bien?”). Pour moi, la rentrée scolaire, c’est comme les bonnes résolutions du …
Rentrée scolaire : 5 astuces pour une année santé ! Lire la suite »
Le sucre, quel vaste sujet ! On en entend beaucoup parler, on sait qu’il n’est pas bon d’en consommer trop, qu’il a un impact direct sur la santé. Nous savons qu’il fait grossir, qu’il peut entraîner du surpoids, de l’obésité voire du diabète de type 2. Il peut affaiblir le système immunitaire. Mais connaissez-vous …
Effets néfastes du sucre sur le comportement de votre enfant + solutions Lire la suite »
Boîtes à lunch pour l’école ne rime en général pas avec boîtes à lunch santé. Le matin, c’est la course. Vous êtes pressé. Alors, une tartine jambon-beurre et un fruit suffira pour la lunchbox de votre enfant. Le déjeuner équilibré, ça sera pour une prochaine fois ! Quand vous aurez le temps, vous chercherez des …
Boîtes à lunch pour l’école : 10 erreurs à ne pas commettre Lire la suite »
Imaginez… Un petit aliment, facile à intégrer dans les repas et qui booste la santé de votre enfant. Un petit geste qui peut faire la différence ! Avez-vous déjà entendu parler des graines de chia ? Savez-vous qu’elles sont considérées comme un super aliment ? Mais quels sont leurs bienfaits nutritionnels ? Comment consommer …
Comment consommer les graines de chia ? Et 1 recette pour enfants gourmands ! Lire la suite »
Bien nourrir votre enfant. C’est un de vos objectifs car vous savez qu’une alimentation saine et équilibrée a un impact direct sur sa santé actuelle et future… Et également sur son comportement. Vous connaissez certaines règles de base (comme manger 5 fruits et légumes par jour) mais vous ne savez pas toujours comment les …
Bien nourrir votre enfant : 7 erreurs à ne pas commettre Lire la suite »
En habillant votre enfant ce matin, vous apercevez un petit bourrelet sur son ventre. Vous vous demandez alors si votre enfant n’est pas trop enrobé ? Vous essayez de vous souvenir ce qu’il en était il y a quelques mois ? Vous avez l’impression que votre enfant prend de plus en plus de poids et …
Enfants en surpoids : le régime est-il une solution ? Lire la suite »
Pensez-vous cuisiner de manière saine ? Vos repas vous semblent équilibrés, vos assiettes contiennent beaucoup de légumes et vous variez les sources de protéines et de céréales. Que faire de plus ? De nombreuses actions peuvent rendre vos aliments encore plus sains ! Malheureusement, beaucoup de parents les ignorent. Découvrez si, vous aussi, vous …
9 erreurs courantes en cuisine : comment les éviter ? Lire la suite »
Votre enfant prend-il un goûter chaque jour ? Vous êtes-vous déjà demandé si cette collation était nécessaire ? Et quel type d’en-cas lui donnez-vous ? Est-ce un goûter healthy ? Est-il équilibré ? Quels sont les pièges à éviter absolument ? Beaucoup d’industries agro-alimentaires créent des publicités avec des biscuits / viennoiseries “saines”, “bonnes pour …
Goûter healthy pour votre enfant : 8 pièges à éviter ! Lire la suite »
Des emballages à n’en plus finir… en carton, en plastique, en aluminium… Quels sont les emballages toxiques ? Lesquels éviter ? Lesquels favoriser ? Vous vous sentez démuni, perdu face à tout ça ? Vous ne savez pas comment faire pour les supprimer de votre quotidien. Vous tentez de diminuer votre quantité d’emballages mais vous …
Emballages toxiques : Arrêtons d’empoisonner nos enfants ! Lire la suite »
Bons sucres, mauvais sucres, sucres lents, sucres rapides… Lesquels pouvons-nous consommer ? Lesquels devons-nous éviter ? Y a-t-il une quantité à ne pas dépasser ? Le sucre : ami ou notre ennemi ? Partout on nous en parle, avec des informations parfois contradictoires. Il y a de quoi s’y perdre ! Un excès de sucre entraîne surpoids, obésité, caries, …
